Disturbi legati al riposo e importanza del magnesio

Per il riposo

L'importanza di dormire bene

Il riposo notturno è un elemento necessario e fondamentale nella vita ed è essenziale per viverla al meglio. In Italia 13 milioni di persone sono interessate da disturbi del sonno.¹¹

I principali disturbi

Difficoltà ad addormentarsi

Il sonno tarda ad arrivare per più di mezz’ora da quando ci si corica.

Risvegli notturni e sonno agitato

Sonno leggero ed interrotto involontariamente una o più volte in una notte.

Fase mestruale

Il 70% delle donne riporta un sonno disturbato durante il ciclo mestruale collegata al rapido calo del progesterone tipico di questa fase del ciclo.

Disturbi da jet lag

Variazioni dell’orario in cui ci si corica influiscono negativamente anche sul sistema cardiocircolatorio e gastrointestinale.

Gli effetti del cattivo sonno

Un sonno irregolare, può influire negativamente sul benessere generale dell’organismo e, di conseguenza, sul benessere generale della nostra vita.¹²

Cervello

Irritabilità, disturbi a livello nervoso, vuoti di memoria

Cuore

Battito irregolare

Sistema circolatorio

Squilibri della risposta immunitaria

Pancreas

Possibili squilibri glicemici

Muscoli

Fastidi muscolari e minore reattività